Cāļa virtuve

1. Ēdiet kopā pie viena galda un, ja bērns atsakās ēst, tad centieties viņu noturēt pie galda ar sarunām. Kamēr jūs ēdīsiet un ar viņu runāsiet, arī bērnam nebūs ar ko nodarboties. Iespējams bērns pārdomās un arī paēdīs, jo nekā cita nebūs ar ko nodarboties.

2. Draudzīgā balss tonī paslavējiet bērnu, cik viņš ir gudrs, labs, atsaucīgs. Tas noņems sasprindzinājumu, kuru viņš izjūt un izraisīs apetīti.

3. Mīļi paslavējiet, kad bērns apēd, kaut vai tikai kripatiņu.

4. Un beidzot, ja uz šķīvja paliks nedaudz ēdiens, apjautājieties apmēram tā: ”Vai gribi vēl? Esi pārliecināts, ka negribi? Nu labi” Un vienkārši paņemiet šķīvi. Nekādu pārmetumu, nekādu drāmu, nekādu strīdu.

5. Reizēm bērni ēd to, no kā parasti atsakās, ēd tad, ja piedalās gatavošanas procesā. Palīdz saklāt galdu, uzliek vāzi ar ziediem uz galda, pat tādas, it kā nebūtiskas lietas var stimulēt bērna interesi pret ēdienu.

Dabā iekārtots- ka ne dzīvnieki, ne putni neuztraucas par to, ka viņu bērnu nav paēduši un tikai mēs taisam problēmas par neapēsto ēdienu.

Bērni var attiekties no ēdiena daudzu iemeslu dēļ:

*slāpes (iedodiet nedaudz ūdens),

*var nepatikt ēdiena krāsa,

*par kaut ko sarūgtināti vai uztraukti.

Viņi var vienkārši nemīlēt ēdienu, kuru jūs piedāvājat vai uzskatīt, ka ēdiens izskatās nepievilcīgs. Iespējams, ka atsakoties no ēdiena, bērns cenšas pievērst jūsu uzmanību vai pārbauda jūsu reakciju uz atteikumu vai vienkārši bērns nav badā.

Lai vai kāds būtu pamats tam, ka bērns neēd, atceries, ka ne dusmas, ne draudēšana, ne pierunāšana, te nelīdzēs, bet tas var tieši otrādi radīt negatīvu augsni tālākām attiecībām. Pievērsiet uzmanību porcijas lielumam varbūt porcija ir par lielu, samaziniet to, vai gabali ir par lielu, to visu var noskaidrot mierīgi pajautājot bērnam, neakcentējot uzmanību uz problēmu.

Ja arī jums ir izdevies ar varu pierunāt, lai bērns apēd kaut kumosiņu no ēdiena, no kura viņš kategoriski attiecās, tad padomājiet, ko darīsiet nākošajā reizē? Pat ja jūs „uzvarēsiet”, tad padomājiet kāpēc  ir tik  daudz pieaugušu cilvēku, kuri neēd noteiktus produktus un tikai tāpēc, ka bērnībā viņus piespieda ēst. Viņi brīnišķīgi atceras to laiku, kad viņus spieda ēst to, kas viņiem likās negaršīgs, kā arī labi atceras to, kas lika ēst.

Atceraties, ka bērni atsakās no ēdiena, nevis no jums. Bet, ja patstāvīgie atteikumi sāk jūs pārāk nervozēt, tad pacentieties, kādu laiku, necensties ēdiena gatavošanai atvēlēt lielu laiku. Kumosiņš labas maizes ar sieru un nedaudz augļi ir lielisks ēdiens, kura ātri tiek pagatavota un neprasīs daudz jūsu spēka, tāpēc jūs nejutīsieties pārāk apvainota,. kad bērns atsakās no ēdiena.

Nav pamata satraukumam, ja jūsu bērns ir kustīgs, apmierināts, izskatās vesels. Ja tomēr jūs uztraucaties, tad griežaties pie sava ģimenes ārsta.